2014/07/25

5:27 م

نصائح للتخلص من الحموضة

كيف تتخلص من مشكلة الحموضة في رمضان


كيف تتخلص من مشكلة الحموضة في رمضان


الوقاية من الحموضة :

تناول الماء الدافئ حيث أنه يساعد علي تهدئة المعدة أكثر من الماء البارد
تناول كميات كبيرة من الماء  لزيادة سرعة عملية خروج الطعام من المعدة
وضع مسند للظهر عند النوم . لأن عند الإستلقاء تصدر المعدة حمض يصل إلي الحلق
تجنب إضافة أي شئ إلي الماء
تناول كميات كبيرة من الحليب مع إضافة القليل من الملح  ستلاحظ أن لديك شعور بالتقيؤ وطرد الحموضة 
تقليل تناول المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال أو عصير الليمون و المشروبات الغازية
هناك بعض أنواع الأعشاب الطبيعية تساعد في التخلص من الحموضة مثل التمر هندي و التوت و القرفة و الخروب .
يمكنك الوقاية من الحموضة بعدم النوم مباشرة بعد تناول الأكل و عدم ملئ المعدة بالسوائل إلا بعد نصف ساعة أو ساعتين .
تجنب تناول كميات كبيرة من المكسرات لأنها تحتوي علي نسبة دهون عالية و قد تضر بصحة القولون و تزيد من الحموضة عند الكثير من الأفراد
Blogger تعليقات
Disqus تعليقات
اختر نظام التعليقات الذي تفضله

ليست هناك تعليقات